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第167章 亚健康各症饮食调理【丰胸健乳膳食(五)】

炖木瓜牛排——

## 炖木瓜牛排调养药膳

炖木瓜牛排调养药膳是一道结合了木瓜和牛排的营养丰富的菜肴。这道药膳不仅美味可口,还具有一定的调养身体的功效。

### 一、食材准备

1. **牛排**:200 克

2. **木瓜**:1 个

3. **红枣**:5 可

4. **枸杞**:10 可

5. **生姜**:3 片

6. **料酒**:1 汤匙

7. **盐**:适量

8. **鸡精**:适量

9. **清水**:适量

### 二、制作步骤

1. **牛排处理**:将牛排洗净,切成小块,用开水焯水去腥,捞出备用。

2. **木瓜处理**:将木瓜去皮、去籽,切成小块备用。

3. **炖煮**:将焯水后的牛排块、木瓜块、红枣、枸杞、生姜片放入炖锅中,加入适量的清水,大火烧开后转小火炖煮 1.5 小时左右,至牛排和木瓜软烂。

4. **调味**:加入适�

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