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第166章 亚健康各症饮食调理【丰胸健乳膳食(四)】

木瓜牛奶椰子汁——

# 木瓜牛奶椰子汁调养药膳

木瓜牛奶椰子汁是一款兼具美味与营养的调养药膳,它融合了木瓜的清香、牛奶的醇厚和椰子汁的清甜,不仅口感丰富,还具有多种保健功效。本文将为您介绍这款药膳的制作方法、营养价值以及适宜人群。

## 一、制作方法

1. **准备材料**:木瓜 1 个、牛奶 200ml、椰子汁 200ml、冰糖适量。

2. **处理木瓜**:将木瓜洗净,去皮去籽,切成小块备用。

3. **制作果汁**:将木瓜块放入榨汁机中,加入牛奶和椰子汁,搅拌均匀。

4. **调味**:根据个人口味加入适量的冰糖,继续搅拌均匀。

5. **过滤**:将榨好的果汁过滤一遍,去除残渣,使口感更加细腻。

6. **冷藏**:将过滤后的果汁放入冰箱冷藏一段时间,使其更加清凉爽口。

## 二、营养价值

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