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第163章 亚健康各症饮食调理【丰胸健乳膳食(一)】

丰胸食疗汤——

以下是一道丰胸食疗汤调养药膳:

**猪蹄黄豆汤**

材料:猪蹄 1 只,黄豆 100 克,红枣 6 颗,生姜 3 片,盐适量。

做法:

1. 将猪蹄洗净,剁成小块,放入开水中焯水去腥,捞出备用。

2. 黄豆提前浸泡 2-3 小时,红枣洗净去核。

3. 将猪蹄、黄豆、红枣、生姜放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火炖煮 1.5-2 小时,至猪蹄软烂。

4. 最后加入适量盐调味即可。

功效:猪蹄富含胶原蛋白,能够促进胸部结缔组织的生长,增加胸部的弹性;黄豆含有丰富的植物雌激素,有助于调节内分泌,促进胸部发育。

注意事项:

1. 选择新鲜的猪蹄,炖煮时间要足够长,以确保猪蹄软烂。

2. 黄豆要提前浸泡,以便更好地煮熟。

3. 适量食用,不宜过量。

4. 丰胸效

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