关灯 巨大 直达底部
亲,双击屏幕即可自动滚动
第140章 亚健康各症饮食调理【清热膳食(一)】

玉米羹——

玉米羹是一道传统的中式汤羹,以玉米为主要原料,口感香甜,营养丰富。以下是一份玉米羹调养药膳的制作方法:

玉米羹调养药膳

材料:

- 玉米 1 根

- 鸡蛋 1 个

- 枸杞 10 可

- 冰糖适量

制作方法:

1. 将玉米洗净,用刀将玉米粒切下备用。

2. 将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用。

3. 将枸杞洗净备用。

4. 在锅中加入适量清水,放入玉米粒,大火煮沸后转小火煮 15 分钟。

5. 加入枸杞继续煮 5 分钟。

6. 将鸡蛋液缓缓倒入锅中,边倒边搅拌,形成蛋花。

7. 加入适量冰糖调味,搅拌均匀即可。

功效:

- 玉米:玉米富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,具有健脾益胃、利水渗湿、促进消化等功效。

- 鸡蛋:鸡蛋富含优质蛋白质、�

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!