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第131章 亚健康各症饮食调理【补钙膳食(五)】

豆焖鸡翅——

豆焖鸡翅调养药膳

豆焖鸡翅是一道美味可口的家常菜,同时也具有一定的调养功效。这道菜以鸡翅和豆类为主要食材,搭配多种中药材,不仅口感丰富,而且营养丰富,对身体有很好的滋补作用。

一、材料准备

1. **主料**:鸡翅中 500 克,黄豆 100 克,黑豆 50 克。

2. **辅料**:红枣 5 颗,枸杞 10 粒,生姜 3 片,大葱 1 段,料酒、生抽、盐、白糖、鸡精、食用油适量。

3. **中药材**:黄芪 10 克,当归 5 克,熟地 10 克,白芍 10 克,川芎 5 克。

二、制作步骤

1. 将鸡翅中洗净,用刀在表面划几刀,方便入味。

2. 将黄豆和黑豆提前浸泡 4 小时以上。

3. 将红枣、枸杞、生姜、大葱洗净,红枣去核,生姜切片,大葱切段。

4. 将中药材洗净,放入纱布袋中,扎紧口。

5. 锅�

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