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第120章 亚健康各症饮食调理【补肾助阳益精膳食(一)】

羊腰汤——

羊腰汤调养药膳

羊腰汤是一道传统的中式药膳,以羊腰为主要食材,搭配多种中药材,具有补肾壮阳、益精填髓、强身健体等功效。以下是一份羊腰汤调养药膳的配方和制作方法,供你参考。

**一、配方**

- 羊腰 2 个

- 杜仲 15 克

- 熟地 15 克

- 枸杞 15 克

- 山药 15 克

- 红枣 5 可

- 生姜 3 片

- 料酒、盐、胡椒粉适量

**二、制作方法**

1. 将羊腰洗净,去除筋膜和油脂,切成小块,用开水焯水去腥。

2. 将杜仲、熟地、枸杞、山药、红枣洗净,备用。

3. 将羊腰、杜仲、熟地、枸杞、山药、红枣、生姜放入炖锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮 1.5 小时。

4. 加入适量料酒、盐、胡椒粉调味,继续炖煮 10 分钟即可。

**三、功效与作用**

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