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第113章 亚健康各症饮食调理【补气补血膳食(四)】

蜜饯姜枣桂圆——

蜜饯姜枣桂圆调养药膳

蜜饯姜枣桂圆是一道传统的中式药膳,具有调养身体、滋补气血的功效。以下是一份关于蜜饯姜枣桂圆调养药膳的介绍。

一、材料

- 生姜:50 克

- 红枣:50 克

- 桂圆肉:50 克

- 蜂蜜:适量

二、制作方法

1. 将生姜洗净,去皮切成薄片备用。

2. 将红枣洗净,去核备用。

3. 将桂圆肉洗净备用。

4. 将生姜片、红枣和桂圆肉放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮 30 分钟左右,至红枣和桂圆肉软烂。

5. 将煮好的姜枣桂圆汤倒入碗中,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

三、功效

1. 调养身体:蜜饯姜枣桂圆具有调养身体的功效,能够增强身体免疫力,预防疾病。

2. 滋补气血:红枣和桂圆肉具有滋补气血的功效,能

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