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第106章 亚健康各症饮食调理【强身健体药膳食(一)】

强身壮力汤——

## 强身壮力汤

强身壮力汤是一道具有滋补功效的汤品,适合身体虚弱、疲劳乏力的人群食用。这道汤品主要食材包括羊肉、山药、枸杞、红枣等,具有补中益气、养血安神、补肾壮阳等功效。

### 一、材料

1. **羊肉**:500 克

2. **山药**:200 克

3. **枸杞**:20 克

4. **红枣**:10 可

5. **生姜**:3 片

6. **料酒**:适量

7. **盐**:适量

8. **胡椒粉**:适量

### 二、做法

1. **准备材料**:将羊肉洗净,切成小块,用开水焯水去腥;山药去皮,切成小块;枸杞、红枣洗净备用。

2. **煮羊肉**:将羊肉块放入锅中,加入适量清水,大火煮开后撇去浮沫,加入料酒、生姜片,转小火煮 1 小时左右,至羊肉熟烂。

3. **加入山药、枸杞、红枣**:将山药块、枸杞、红�

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