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第102章 亚健康饮食调养【五脏兼补药膳(二)】

核桃草鱼火锅——

核桃草鱼火锅调养药膳

核桃草鱼火锅是一道具有调养身体功效的药膳火锅。它以核桃和草鱼为主要食材,搭配多种中药材和调料,烹制而成。这道火锅不仅味道鲜美,而且具有滋补身体、益智健脑、美容养颜等功效。

一、材料准备

1. **主料**:草鱼 1 条(约 1500 克)、核桃 100 克。

2. **辅料**:红枣 10 颗、枸杞 10 克、党参 10 克、当归 10 克、黄芪 10 克、生姜 1 块、大葱 1 根、料酒 2 汤匙、盐 2 茶匙、胡椒粉 1 茶匙、鸡精 1 茶匙、食用油适量。

二、制作步骤

1. 将草鱼宰杀后,去除鱼鳞、鱼鳃和内脏,洗净后切成大块备用。

2. 将核桃去壳后,取出核桃仁备用。

3. 将红枣、枸杞、党参、当归、黄芪洗净后备用。

4. 将生姜洗净后切成片,大葱洗净后切成段备用。

5.

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