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第98章 亚健康五脏饮食调养【肾调养药膳(二)】

烤大虾——

## 烤大虾调养药膳

烤大虾是一道美味可口的海鲜菜肴,不仅口感鲜美,而且营养丰富。大虾中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,具有补肾壮阳、滋阴润燥、养血安神等功效。将大虾与一些中药材搭配在一起烤制,不仅可以增加菜肴的营养价值,还可以起到调养身体的作用。

### 一、材料

- 大虾:500 克

- 当归:10 克

- 黄芪:10 克

- 枸杞:10 克

- 红枣:5 可

- 生姜:适量

- 料酒:适量

- 盐:适量

- 生抽:适量

- 蚝油:适量

- 蜂蜜:适量

- 黑胡椒粉:适量

- 橄榄油:适量

### 二、做法

1. 将大虾洗净,去除虾线,用厨房纸巾擦干水分备用。

2. 将当归、黄芪、枸杞、红枣洗净,用清水浸泡 10 分钟备用。

3. 将�

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