但是的确很高效，就连杨宏辉都曾经夸奖周至和辜老悟性好，就算是动作达不到练家子的要求，但是对于剑理拳理的理解和运用却是有感觉的，这一点要胜过好些职业的运动员了。
周至为了达到锻炼的目的，其实练剑的时候比练拳的时候多，老和尚的剑也是真家伙，比周至用习惯的那柄短阔一些，也没有更多花里胡哨的装饰，完全是真正的实用凶器，公安见到都要没收的那种。
不过手感和周至自用的倒是差不多，于是周至便一边比划一边讲解，主要还是点透动作技巧和延伸关系。
老和尚捡起地上的扫帚，倒持着扫把，按照周至的手法，食指伸直，剩下四指握着扫帚柄，肩膀轻微颤动，手腕紧跟着带动扫帚，轻轻地划着圈子。
等到周至演练完毕，老和尚将剑接过来，正经施展起太极剑套路，顿时引来周至和小和尚的一起
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