关灯 巨大 直达底部
亲,双击屏幕即可自动滚动
第134章 亚健康各症饮食调理【补脑膳食(一)】

安神补脑汤——

安神补脑汤是一种具有调养作用的药膳,适合需要改善睡眠、增强记忆力、缓解疲劳的人群。以下是一种安神补脑汤的做法:

**安神补脑汤**

材料:

- 猪脑 1 个

- 天麻 10 克

- 枸杞 10 克

- 红枣 5 可

- 生姜 3 片

- 料酒、盐适量

做法:

1. 将猪脑洗净,去除表面的筋膜和血丝,放入碗中,加入适量料酒和盐,腌制 15 分钟。

2. 天麻、枸杞、红枣洗净,红枣去核备用。

3. 锅中加入适量清水,放入天麻、枸杞、红枣、生姜,大火煮沸后转小火煮 30 分钟。

4. 将腌制好的猪脑放入锅中,继续煮 15 分钟,至猪脑熟透。

5. 加入适量盐调味,即可出锅。

功效:

- 猪脑:富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,具有补脑、益智、安神等功效。

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!