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第128章 亚健康各症饮食调理【补钙膳食(二)】

牛肉蔬菜汤——

## 牛肉蔬菜汤调养药膳

牛肉蔬菜汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,它不仅可以提供人体所需的蛋白质、维生素和矿物质,还具有调养身体的功效。以下是一份牛肉蔬菜汤调养药膳的做法:

### 一、材料

- 牛肉:200 克

- 土豆:1 个

- 胡萝卜:1 根

- 洋葱:1 个

- 西红柿:1 个

- 芹菜:1 根

- 生姜:1 快

- 大葱:1 根

- 料酒:适量

- 盐:适量

- 胡椒粉:适量

- 鸡精:适量

- 清水:适量

### 二、做法

1. 将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加入适量的清水,大火烧开后撇去浮沫,捞出用清水冲洗干净备用。

2. 将土豆、胡萝卜、洋葱、西红柿、芹菜分别洗净,切成小块备用。

3. 将生姜洗净,切成片备用。

4. 将大�

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