回去之后，刚必用在洞府，看见师父正在打坐。于是向前行礼，说道,"师尊，弟子想开始筑基心法的修炼，请师尊教导。”
糊涂仙睁开眼睛，“徒儿，为师给你演示一遍整个过程，你仔细看清楚。回头，你按照筑基心法上面的记录，照做即可。”
说完，糊涂仙在刚必用面前演示了一遍筑基心法修炼的整套动作。刚必用立刻就记住了师父的动作，然后，即刻回去照着筑基心法的说明去修炼。
翻开筑基心法，刚必用认真地边看边练，便于熟悉。因为有刚家拳的修炼功底，心法上面的方法，很容易就理解了。
刚必用练习了很多遍，将筑基心法烂熟于胸，这筑基心法也简单，作为修炼的起点，包含基础的灵力循环和调息技巧：
调息口诀：一吸天地灵气，一呼浊气尽散。
灵力循环：灵力自丹田起，经任督二脉�
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